Manfaat semangka untuk kesehatan

Manfaat semangka untuk kesehatan, Semangka merupakan salah satu jenis yang begitu mudahnya kita temukan di Indonesia. Manfaat semangka untuk kesehatan yang perlu untuk anda ketahui sehingga menjadikan kita menjadi lebih membiasakan diri dengan mengkonsumsikan buah segar yang satu ini. Selain dikonsumsi secara langsung semangka dapat pula dijadikan jus semangka yang begitu tinggi nilainya bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa Manfaat semangka untuk kesehatan baik jika dikonsumsi secara langsung ataupun di jus.

Camilan yang menyehatkan
Terkadang kita merasa bosan dengan cemilan yang itu-itu saja, bahkan ketika kita mengkonsumsi cemilan muncul beberapa hal yang menghantui diri kita. Bahayakah cemilan yang kita konumsi terlalu sering, cobalah menjadikan semangka ini sebagai cemilan sehat sehari-hari. Kandungan gula dan air yang cukup banyak pada buah semangka ini menjadi salah satu sumber asupan gula yang cukup untuk memenuhi kebutuhan gula bagi tubuh. Seedangkan kadar air yang terdapat pada semangka mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah serta dapat lebih membuat rasa kenyang sehingga mampu menekan rasa lapar.

Membantu memulihkan nyeri pada otot
Mengkonsumsi buah atau jus semangka setelah berolahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Dengan lancarnya sirkulasi darah tersebut kita akan terbebas dari rasa nyeri pada otot setelah beraktivitas seperti olahraga misalnya. Hal ini terjadi karena kandungan asam amino yang ada pada buah semangka yang dapat membantu peredaran darah menjadi lancar.

Sumber Vitamin dan mineral yang cukup tinggi
Layaknya buah lain, semangka ini memiliki kandungan yang kaya akan mineral dan menjadi salah satu sumber beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, B, serta C. bahkan dalam semangka terdapat beberapa zat penting seperti potasium, zat besi, kalsium, mangan, seng, dan beberapa anti oksidan lain yang begitu diperlukan oleh tubuh.

Baik untuk penyakit kardiovaskular
Bagi anda yang ingin tetap menjaga kesehatan jantung ada baiknya anda rutin mengkonsumsi semangka atau minum jus semangka. Anti oksidan yang dikenal dengan lycopene yang ada pada buah semangka ini mmapu mengurangi peradangan yang terjadi pada pembuluh darah dimana peradangan tersebut menjadi pemicu serangan stroke jantung. Bahkan zat ini mampu pula mengurangi resiko tekanan darah tinggi serta diabetes.

Mencegah kanker
Selain mamapu menyehatkan jantung, mengkonsumsi jus semangka dapat pula mencegah terjadinya kanker. Zat antioksidan yang ada pada buah semangka ini mampu melawan radikal bebas yang bisa memicu terjadinya kanker.

Memberikan energi
Kandungan kadar gula yang ada pada buah semangka ini menjadi salah satu sumber energi yang diperlukan oleh tubuh.

Menguatkan tulang
Kalsium yang terdapat pada buah semangka menjadi salah satu sumber alami untuk menguatkan tulang, dengan mengkonsumsi buah semangka secara rutin maka tentunya tulang yang kuat dapat anda miliki.

Dengan mengetahui akan manfaat semangka untuk kesehatan pastinya kita harus lebih giat lagi dalam mengkonsumsi buah yang memiliki rasa manis yang menyegarkan ini.
»»  Selanjutnya

Obat tradisional penyakit kuning

Obat tradisional penyakit kuning atau hepatitis dengan memanfaatkan bahan alami yang dipercaya mampu dijadikan sebagai obat tradisional penyakit kuning atau hepatitis. Dengan melakukan alternatif penyembuhan menggunakan obat tradisional penyakit kuning ini mencegah ke dapat berakibat fatal yang ditimbulkan oleh penyakit kuning atau hepatitis yang berbahaya.

Penyakit kuning atau yang biasa dikenal dalam dunia kedokteran dengan hepatitis ini merupakan salah satu jenis penyakit berbahaya. Yang apabila penyakit kuning atau hepatitis ini jika dibiarkan akan dapat menyebabkan kematian. Tak sedikit korban meninggal dikarenakan penyakit kuning atau hepatitis ini, hal ini tentunya tidak akan terjadi jika dapat diberikan pertolongan yang tepat ketika seseorang dikenali memiliki gejala penyakit kuning atau hepatitis ini serta ditangani dengan baik.

Bagi anda yang memiliki penyakit kuning atau hepatitis ini tentunya dapat mencoba dengan metode pengobatan tradisional untuk penyakit kuning. Pengobatan tradisional untuk penyakt kuning ini telah lama dipergunakan oleh para leluhur kita dalam menangani penyakit kuning atau hepatitis. Pengobatan alternatif untuk mengobati penyakit kuning secara tradisional ini menjadi alternatif yang perlu anda jalani agar segera sembuh dari penyakit kuning.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk digunakan sebagai obat tradisional penyakit kuning;
¼ kg tiram sungai atau yang biasa dikenal dengan sebutan haremis, cuci hingga bersih. Rebus haremis tersebut kedalam ½ gelas air lalu tambahkan beberapa lembar daun seledri yang masih segar. Masak hingga mendidih ramuan tersebut kemudian diamkan hingga dingin. Minum ramuan obat tradisional penyakit kuning ini secara teratur pada pagi hari.

Untuk dapat menyembuhkan penyakit kuning dengan metode pengobatan tradisional dengan menggunakan bahan alami ini tentunya membutuhkan waktu. Dibutuhkan kesabaran dan ketekunan bagi anda yang meminum obat tradisional penyakit kuning ini.

Mengobati penyakit kuning dengan menggunakan obat tradisional penyakit kuning atau hepatitis ini dapat anda jalani hingga gejala penyakit kuning hilang dan menunjukan tanda-tanda kesembuhan.
»»  Selanjutnya

Cara mencegah penyakit jantung


Paling tidak banyak sekali cara mencegah penyakit jantung yang dapat anda lakukan, dalam menjalani cara mencegah penyakit jantung ini dapat anda terapkan dengan melakukan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi tinggi serta rajin berolahraga. Dibalik cara mencegah penyakit jantung yang biasa diterapkan tersebut tentunya masih ada beberapa cara lain yang dapat dijadikan sebagai cara mencegah penyakit jantung.

Selalu menjaga kesehatan gigi dapat pula dijadikan cara mencegah penyakit jantung, mengapa menjaga kesehatan gigi berkaitan dengan kesehatan jantung? Berdasarkan hasil penelitian bahwa infeksi yang terdapat pada gusi mampu memicu inflamasi pada pembuluh darah. Dimana pada kondisi tersebut inilah dapat memicu penyakit kardiovaskular. Jadi sebaiknya untuk menjaga jantung tetap sehat tentunya anda juga dapat mencegahnya dengan selalu menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Manfaatkan waktu libur anda semaksimal mungkin, memanfaatkan waktu ibur untuk berangkat keluar kota seperti ke pantai ataupun pegunungan dapat pula dijadikan salah satu cara mencegah penyakit jantung. Menikmati waktu liburan dengan baik tentunya menjadikan suasana rileks dan terhindar dari tekanan stress yang dapat memicu serangan jantung. 

Tidur dalam jumlah yang cukup juga dapat pula dijadikan sebagai cara mencegah penyakit jantung, dengan mencukupi waktu tidur ataupun beristirahat tentunya dapa pula membantu menjaga kesehatan jantung anda.

Konsumsi cokelat juga dapat diterapkan sebagai salah satu cara mencegah penyakit jantung, mengkonsumsi cokelat ini selain mampu mencegah penyakit jantung dapat pula menghindari dari resiko terkena diabetes. Jenis cokelat yang baik untk dikonsumsi sebagai cara mencegah penyakit jantung ini adalah yang memiliki kandungan sedikitnya 70% cacao.

Berjemur di pagi hari, melakukan berjemur dipagi hari bertujuan untuk memanfaatkan sumber vitamin D yang terdapat pada sinar matahari. Dimana dengan tercukupinya kandungan vitamin D ini mampu mengurangi resiko terkena serangan penyakit jantung.

Tertawa dapat pula dijadikan alternatif untuk mencegah penyakit jantung, dengan tertawa biasanya stress akibat pekerjaan dapat hilang. Tertawa melalui menyaksikan acara komedi bahkan bergurau pada saat berkumpul bersama rekan-rekan dapat pula membantu anda mencegah terkena serangan penyakit jantung. Dimana pada saat tertawa inilah aliran darah menjadi lebih lancar karena tidak adanya tekanan pada pembuluh darah, dimana tekanan yang terjadi pada pembuluh darah itu biasanya muncul karena beban stress dalam hidup.

cara mencegah penyakit jantung ini merupakan alternatif yang dapat anda lakukan dalam menjalani hidup untuk yang lebih baik disampin menerapkan pola hidup sehat tentunya melakukan beberapa kegiatan positif ini mampu mengurangi resiko terkena serangan jantung.
»»  Selanjutnya

Obat batuk tradisional


Obat batuk tradisional dengan memanfaatkan bahan alami yang dijadikan sebagai obat batuk tradisional untuk mengobati batuk kering maupun batuk berdahak. Obat batuk tradisional dengan memanfaatkan bahan alami ini tentunya aman untuk dijadikan sebagai pengobatan alternatif karena tidak menimbulkan efek samping. Dengan tersedianya bahan alami yang begitu melimpah ruah tentunya tidak ada salahnya jika kita manfaatkan untuk mengobati batuk sebagai langkah awal menyembuhkan batuk yang mengganggu sekali.

Batuk bisa menjadi suatu hal yang amat menjengkelkan, dimana pada saat batuk membuat kita merasa tidak nyaman. Terlebih lagi pada malam hari, terkadang batuk yang kita derita menyebabkan susah tidur dimalam hari karena batuk yang tak kunjung reda. Untuk mengatasi batuk tanpa menggunakan obat-obatan anda dapat memanfaatkan beberapa bahan alami yang dijadikan sebagai pertolongan pertama dalam mengatasi batuk dengan obat batuk tradisional yang bisa anda buat sendiri.

Batuk dapat muncul karena beberapa hal, dimana debu, bakteri bahkan dahak ataupun lendir yang terdapat pada saluran pernapasan. Selain itu batuk juga biasanya muncul ketika kita sedang flu, dimana pada saat flu saluran pernafasan diselimuti oleh lendir yang dapat menyebabkan batuk berdahak.

Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat dijadikan sebagai obat batuk tradisional

Obat batuk tradisional untuk batuk berdahak

Jahe dan Kencur
Memanfaatkan jahe dan kencur sebagai obat batuk berdahak, rasa hangat yang dihasilkan oleh jahe dan kencur ini mampu meredakan batuk terutama pada jenis batuk berdahak dimana kandungan alami yang terdapat pada jahe dan kencur ini mampu mengencerkan dahak yang terdapat pada saluran pernapasan terutama pada bagian leher kita. Juga kandungan anti bakteri yang terdapat pada jahe dan kencur ini mampu menyingkirkan bakteri yang dapat menyebabkan batuk. Membuat obat batuk tradisional untuk jenis batuk berdahak caranya cukup mudah. Bersihkan jahe dan kencur dari kotoran hingga bersih benar, lalu iris tipis kedua bahan tersebut. Rebus irisan jahe dan kencur hingga mendidih lalu angkat untuk kemudian diamkan. Minum ketika air rebusan sudah dingin atau anda dapat meminumnya ketika masih hangat. Minum obat batuk tradisional untuk batuk berdahak ini sebanyak tiga kali dalam sehari atau ketika tenggorokan merasa gatal.

Jeruk nipis untuk batuk berdahak
Menggunakan jeruk nipis sebagai obat batuk tradisional tentunya telah dikenal sejak lama, cukup peras jeruk nipis lalu tambahkan kecap dan beri madu secukupnya. Khasiat dari jeruk nipis untuk batuk berdahak yaitu dapat mengencerkan dahak yang terdapat pada saluran pernapasan, sedangkan madu berfungsi sebagai anti bakteri yang dapat membunuh kuman penyebab batuk.

Daun sirih sebagai obat batuk tradisional untuk batuk berdahak
Daun sirih juga dapat dijadikan sebagai obat batuk tradisional untuk meredakan batuk berdahak, kandungan alami yang terdapat pada daun sirih dapat berfungsi sebagai anti bakteri yang dapat membunuh kuman penyebab batuk. Rebus beberapa lembar daun sirih kemudian campurkan jahe berukuran sedang yang dimemarkan. Minum air rebusan daun sirih dan jahe ini untuk menghangatkan tenggorokan anda dari serangan rasa gatal ketika batuk.

Obat batuk tradisional untuk batuk kering
Selain batuk berdahak yang mengganggu, jenis batuk kering juga amat sangat mengganggu kita. Kadang dengan kondisi batuk kering rasa batuk bagaikan sudah tak tertahankan lagi. Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat anda jadikan sebagai obat batuk tradisional untuk mengobati batuk kering.

Kunyit dan madu
Selain dapat dijadikan sebagai obat batuk berdahak, kunyit ini dapat pula dijadikan sebagai obat batuk untuk jenis batuk kering. Dengan menambahkan sedikit madu yang berfungsi sebagai anti bakteri yang dapat membunuh kuman penyebab batuk, dapat pula ditambahkan susu. Campurkan kunyit yang telah dihaluskan kedalam segelas susu hangat, cukup gunakan setengah sendok teh kunyit yang telah dihaluskan tadi kemudian tambahkan madu secukupnya. Aduk hingga merata lalu diamkan hingga mengendap, lalu minum ketika masih hangat untuk meredakan batuk kering anda.

Daun kemangi untuk obat batuk kering tradisional
Tanaman daun kemangi yang sering dijadikan sebagai lalapn ini juga mampu meredakan batuk kering yang menyiksa. Cukup rebus daun kemangi kedalam air mendidih lalu angkat dan diamkan. Obat batuk kering dengan daun kemangi ini sebaiknya diminum ketika masih hangat.

Seledri dan madu untuk batuk kering
Memanfaatkan tanaman selain daun kemangi kita juga dapat memanfaatkan seledri yang dicampurkan dengan beberapa tetes madu untuk meredakan batuk kering. Bersihkan daun seledri dari kotoran, lalu potong daun seledri tersebut kemudian rebus. Minum rebusan daun seledri ketika masih hangat, sebelum diminum anda dapat menambahkan madu pada rebusan daun seledri.

Memanfaatkan bahan alami sebagai obat batuk tradisional ini tentunya tidak anda salahnya jika anda lakukan sebagai pertolongan pertama untuk mengobati batuk anda secara alami. Hindari hal-hal yang dapat memperparah batuk anda seperti polusi, asap maupun debu. Dengan terhirupnya bahan-bahan tersebut ketika saluran pernapasan kita terganggu tentunya batuk akan lebih sulit untuk reda.
»»  Selanjutnya

Cara Mengatasi Sakit Pada Punggung

Cara mengatasi sakit punggung yang dapat dilakukan dengan cara mudah dan sederhana, cara mengatasi sakit pada punggung agar segala macam aktifitas anda tidak menjadi terganggu karena rasa sakit pada punggung yang mengganggu. Pada umumnya rasa sakit pada punggung adalah merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering timbul pada siapapun. 

Penyebab munculnya sakit punggung dapat terjadi karena beberapa hal sebagai pemicu dari sakit pada punggung ini. Dimulai dari salahnya posisi anda duduk, berdiri, mengangkat beban atau barang. Pada waktu duduk yang terlalu lama misalnya, dalam kondisi tersebut tentunya tubuh haruslah menyesuaikan. Dimana ketika anda berdiri setelah duduk terlalu lama maka akan mengakibatkan rasa sakit pada punggung anda.

Hal ini diakibatkan karena proses penyesuaian yang dilakukan terhadap beberapa sendi ketika anda melakukan duduk, dan disaat anda berdiri kembali tentunya persendian tersebut mengalami perubahan ataupun mengalami penyesuaian kembali. Disamping itu biasanya selain tulang persendian, otot-otot yang terdapat disekitar daerah tersebut juga mengalami kekurangan pergerakan dimana pada saat anda melakukan perubahan posisi dari duduk menjadi berdiri akan terjadi kontaksi pada bagian otot tersebut.

Untuk mengatasi sakit punggung dan menghindari sakit pada punggung sebaiknya anda perlu memperhatikan hal-hal yang mungkin anda abaikan sehingga punggung menjadi lebih mudah terserang sakit.

Disaat duduk, sebaiknya janganlah duduk dalam kondisi yang terlalu lama. Usahakan lakukan pergerakan pada tubuh agar persendian tidak lebih lama menumpu pada satu posisi saja. Usahakan untuk melakukan gerakan kecil, walaupun cukup sederhana dengan melakukan gerakan kecil ini namun efektif untuk menghindari rasa sakit pada punggung.

Pada saat berdiri, sebaiknya jangan berdiri dalam waktu yang terlalu lama. Jika memang pekerjaan anda memerlukan waktu berdiri yang lama, sebaiknya siasati dengan mengenakan sepatu yang mampu menahan berat badan anda dengan baik.

Pada saat mengangkat beban yang berat, Sebaiknya ukur batas kemampuan anda dalam mengangkat suatu beban. Jika mengangakat beban diluar batas kemampuan anda dan jika dilakukan secara berulang-ulang, tentunya akan mencederai otot bagian punggung. Hal ini akan mengakibatkan sakit pada bagian belakang anda.

Untuk mengatasi sakit pada punggung anda dapat melakukan beberapa hal seperti yang telah disebutkan diatas. Disamping itu terdapat pula beberapa cara mengatasi sakit pada punggung melalui media pengobatan alternatif seperti melakukan akupuntur.

Untuk mengatasi sakit pada punggung dapat pula memenuhi asupan makanan yang memiliki kandungan vitamin D agar mampu memperkuat tulang dan sistem jaringan otot yang bekerja dalam hal ini mengangkat beban.

Selain melakukan alternatif pengobatan seperti yang disebutkan, anda juga dapat menjalani yoga. Tujuan utama dalam melakukan yoga diharapkan terjadinya peregangan pada otot agar menjadi lebih ileks setelah melakukan pekerjaan berat. Dengan melakukan rutinitas seperti yoga ini misalnya, mampu mengatasi sakit pada punggung anda dengan mudah.
»»  Selanjutnya